- 会社を一週間休んでしまった、どうしよう…。
- 明日から会社に行くのが怖い。
- どんな顔していけばいいんだろう。
休んだ翌日は会社に行くのが憂鬱ですが、それが一週間となるとさらに行きづらいですよね。
この記事では
- 一般的な仕事を1週間休む理由
- 休み明けの挨拶とお詫びの方法
- １週間休むことで気をつけること
を解説しています。
見たい所にジャンプできます
休み明けのシミュレーションをしておこう
休み明けはどうしても仕事に行きづらくなりますよね。
さらに今回は一週間休んでいるので、周囲の反応が怖いのは当然です。
考えれば考えるほど「行きたくないなぁ…」と思ってしまうのは無理もありません。
そこでぜひやってもらいたいのが出勤時のシミュレーションです。
スポーツ選手がイメージトレーニングを大切にしているのと同じように、翌朝のシミュレーションしておくと気持ちも落ち着きます。
- いつもより一本早めの電車に乗るために、朝は○時に目覚ましをかけよう。
- ○時に会社に到着して、まずは○○課長に挨拶をしよう。
- 挨拶の内容はこう言おう。
と事前に考えておくと、余裕がうまれます。
こちらの記事では休み明けに気をつけることをさらに詳しくまとめているので、ぜひ参考にしてください。
休み明けの周囲の反応が怖い、対策は？
一週間休んだあとは周囲の反応が怖いですよね。
- 「悪口言われてるかも…。」
- 「怒っていたらどうしよう、無視されないか怖い。」
と不安になるのではないでしょうか。
結論からいうと、どう思われているかは以下の条件で変わってきます。
- あなたの普段の振る舞い
- 会社の社風
この２点です。
あなたが普段から仕事を一生懸命がんばっていれば、周囲も「普段頑張っているから疲れがたまっちゃったのかな？」と心配してくれていると思います。
朝一番の挨拶でしっかりとお詫びと感謝の気持ちを伝えましょう。
そして休んだ分も仕事を精一杯がんばれば大丈夫なので安心してくださいね。
一方で、あなたが勤めている会社が「這ってでも会社に来い！」というブラック企業なら周囲の人も「あのひとばっかり休んでズルい」と思っている可能性があります。
ブラック企業で働くと、いつか絶対に限界がきます。
- 休むと文句を言われる
- 休み明けに無視される
このような会社で我慢して働き続けるより、あなたに合った良い会社を見つける方が絶対に幸せになれます。
なので休んだこの機会に、転職サイトに登録して選択肢を増やしておくと、精神面でもだいぶ楽になれます。
休み明けの挨拶は？手土産（菓子折り）は必要？
休み明けは朝一番の挨拶が非常に大切です。
早めに会社に着いておいて、上司や同僚にお詫びとフォローしてもらったお礼をしっかりと伝えましょう。
こちらの記事で詳しく説明しているので、参考にしてください。
また、体調不良で休んだ場合に手土産や菓子折りは不要です。
むしろ用意しても「体調不良だったのに外に買いに行く元気があったの！？」と批判を受ける可能性があります。
しっかり挨拶すれば手土産はいらないので安心してくださいね。
会社を一週間休む理由は？
会社を一週間休む理由①：風邪などの体調不良
風邪の場合、一般的な休む日数は1〜2日程度と言われています。
しかし、長引くときや症状が重いときは1週間くらい続くこともありますよね。
体調不良の場合は、無理して出勤しても周りにうつしてしまう可能性があります。
さらに集中力が欠けてミスしてしまうこともあるので、無理して出勤することは控えましょう。
また基本的に風邪の場合の診断書は不要です。
しかし、会社によっては診断書がなければ○日以上は休めない！という場合もあるので、念のため上司に確認しておいたほうがいいかもしれません。
会社を一週間休む理由②：インフルエンザやノロウイルスの感染症
インフルエンザやノロウイルスのときは出勤停止命令が下る会社も多いのではないでしょうか。
なので、感染症の診断が出たら速やかに上司に報告して、指示をあおぎましょう。
会社によっては診断書の提出が必要になるので、必ず確認してくださいね。
会社を一週間休む理由③：精神的な問題・うつ
精神的な問題・ストレスでどうしても仕事に行けず休んでしまうこともありますよね。
その時に会社に伝える理由としては
- 体調不良ということにしておく。
- 正直に精神的な問題で行けないことを伝える。
のどちらかになります。
あなた自身が「精神的な理由と伝えたくない」と思うなら、理由は体調不良ということにしておきましょう。
一方で、精神的な理由で行けないと正直に伝える場合は心療内科に行って診断書を書いてもらうという方法もあります。
診断書をもらえば、場合によっては長期で休職することが可能です。
私の同期Aもパワハラ上司のせいで心身を病んでしまい心療内科で診断書をもらいました。
それによって6ヶ月間休職し、いまはパワハラ上司がいない平和な部署で働いています。
同期Aはどうしてもパワハラ上司に会いたくなかったので、診断書をもらったあとは直接会社の人事部に連絡。
休職することは人事部経由でパワハラ上司に伝えてもらい、パワハラ上司と違う部署に異動することができたんです。
このように、どうしても辛い・精神的に限界という場合は休職という方法もあります。
涙が止まらない、仕事に行きたくなくて食欲がないという場合は思い切って心療内科で相談することも検討してみてくださいね。
会社を一週間休むときに診断書は必要？
上記でも述べたように、診断書の有無は会社によって異なります。
一般的には風邪などの体調不良の場合は不要で、精神的な問題の場合は提出を求められることが多いようです。
インフルエンザやノロウイルスの場合は会社によって違うので、上司に確認してみましょう。
会社を一週間休んだらクビになる？
基本的に一週間休んだからといって解雇されることはありません。
ただし無断欠勤は厳禁。
あなたの信用も評価もガタ落ちしてしまいます。
社会人のマナーとしてどんな理由があっても必ず欠勤の連絡はいれましょう。
結論：一週間休んでも休み明けの仕事で挽回できる
- 一週間休んでも解雇されることはない
- 手土産は不要
- 朝一番の挨拶とお詫びが重要
- 当日のシミュレーションをしておけば不安もやわらぐ
以上のことに気をつけて、休み明けの仕事にそなえてください。
一週間休んだとしても、ちゃんと挨拶して仕事をすれば大丈夫なので安心してくださいね。
ただし、精神的に辛く一週間休んでしまったあなたはこの機会に今後のことをしっかり考えましょう。
いま心にムチを打って無理やり会社に行ってもいつか限界がきてしまうかもしれません。
世の中には腐るほど仕事があります。
泣くほど嫌な仕事を無理やり続けるより、あなたに合う仕事を見つけたほうが絶対に幸せになれます。
例えばミイダス
は簡単な質問に答えるだけで自分の市場価値がわかる画期的な転職サイト。
「今の自分のレベルだと平均年収ってどのくらいなんだろう？」って気になりますよね。
ミイダスは数多くのデータから分析して自分の市場価値を教えてくれるので、今すぐ転職するつもりがなくても診断してみると面白いですよ。
