仕事が辛い

【仕事がだるい、行きたくない朝に】今日1日をなんとか乗り切る方法

うわー。もう朝になっちゃった。だるい。仕事行きたくない…。

平日ってビックリするくらいあっという間に朝がきますよね。

やっと仕事が終わったと思ったら、寝て起きたらまたすぐ仕事。

できることなら休みたいし、仕事したくない…。

でも休むわけにはいかないので、身体と心にムチを打ってなんとか出勤しているのではないでしょうか。

この記事では、そんな仕事がダルすぎる朝に、今日1日をなんとか乗り切る方法を紹介します。

ゆりりん
ゆりりん
ダルすぎる朝に試すと少しだけ心が軽くなりますよ。

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【仕事に行きたくない朝に】1日をなんとか乗り切る具体的な方法

仕事に行きたくない朝にすること

仕事に行きたくないダルすぎる朝に、やってほしい具体的な方法は下記のとおり。

  1. コンビニで栄養剤を購入
  2. アフター5に楽しみ作る
  3. 次の休みの計画を立てる
  4. 転職サイトに登録
ゆりりん
ゆりりん
どれもすぐにできることなので試してみてくださいね。

コンビニで栄養剤を購入

定番ですが、栄養ドリンクを飲むと気持ち的に気合いが入ります。

私がよく飲んでいるのはコンビニでも買える錠剤タイプのもの。

ゆりりん
ゆりりん
身体が重くてだるい朝でも、栄養ドリンクを飲むと多少はシャキッとしますよ。

アフター5に楽しみ作る

仕事終わりに楽しみを作っておくと、その日1日頑張る活力になります。

デートやディナーに行くなどの予定でもOKですし、体力的に厳しいときは家でできる楽しみでも大丈夫。

好きなドラマの最新話を見る
発売したての漫画を読む
好きなアイドルの写真集の封を切る

などちょっとしたことでも仕事終わりに楽しみが待っていると頑張れますよ。

次の休みの計画を立てる

ダルすぎる朝は、次の休みの計画を立てましょう。

  • 次の土日に出かける予定を立てる
  • 連休や夏休みなど、長期休みの旅行の計画を立てる

仕事ではなくプライベートのことを考えると気分が軽くなりますよ。

ちなみに私は旅行が大好きなので、エクスペディアで航空券とホテルを調べたり、旅行のサイトを見てテンションを上げています。

ゆりりん
ゆりりん
お金稼いで旅行するぞー!と思うとなんとか踏ん張れます。

転職サイトに登録

転職サイトにとりあえず登録してみるのも効果的な方法です。

実際に転職するつもりがなくても、

  • 今の仕事を辞めても世の中には腐るほど仕事がある!
  • こんだけ仕事があるんだからいざとなったらなんとかなる!

と求人を見てるだけでも、会社と対等な気持ちになって心が軽くなるんです

ゆりりん
ゆりりん
転職サイトは転職するつもりがなくても登録できますし、わずらわしい面談なんかも一切しなくていいので、気楽に登録できますよ。

とりあえず登録だけしておくなら、下記の転職サイトが気軽に使えてぴったりですよ。

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仕事がだるい朝はとりあえず電車に乗って、最悪休めばいい

仕事がだるい朝

上記の具体的な方法を試したけど、乗り切れそうにない…。というあなたは、とりあえず行く準備だけして電車に乗ってみましょう

電車に乗ってみて「やっぱりどうしても仕事に行けそうにない!」と思ったら、最悪休めばいいんです。

そのときは、まずは電車から降りて電話で体調不良を伝えましょう。

電話の例
ゆりりん
ゆりりん
電車に乗って向かっていたんですが、腹痛が酷すぎて出勤が難しそうです。申し訳ないのですが本日お休みさせて下さい。
ゆりりん
ゆりりん
電車内で吐き気が酷くて、出勤できそうにありません。申し訳ないのですが、本日お休みします。ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。

厳しい上司だと「遅刻でいいからちょっとトイレで休んでこれないの?」などと言ってくることもあるので、その場合は「無理そうなので休んで病院に行きます!」とハッキリ伝えましょう

(遅刻で出勤なんて、もっと気まずいし行きづらいですよね…。)

駅のホームで電話すれば、電車の音や駅のアナウンスも聞こえて信ぴょう性が増しますよ。

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まとめ:逃げ道を作っておけば、だるい朝でも意外と1日乗り切れる

仕事がダルすぎるときは、自分のテンションが上がることや気合いの入ることを実践してみましょう。

そして、【とりあえず電車に乗ってみて、最悪引き返して休もう!】と逃げ道を作っておくのがベスト。

「どうしても行けないときは休もう」と決めておくだけで少し心が軽くなりますよ。

上記でも述べたように、世の中に仕事はたくさんあるし、今の会社を辞めても働き手は腐るほどあります。

「どうしても無理なら休む。転職だってできるし、いつでも辞められる。」と自分で選択肢をいくつか用意しておくと、仕事に縛られない生き方ができますよ。

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ゆりりん
ゆりりん
あなたの1日が平穏に終わりますように!
朝になると仕事に行けないのはなぜ?甘えではありません 朝になると仕事に行けなくなることが頻繁にある…。 夕方になると元気になるけど、夜寝る前→朝になるとだんだん憂鬱になってくる...
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